Как научится говорить "НЕТ"?
Как научится говорить "НЕТ"?
Уделяйте себе время для раздумий прежде чем принимать какие-либо решения.
Вы не должны моментально отвечать "да" или "нет", даже если ваш собеседник от вас этого желает. Уделите для этого пусть только лишь пять минут, но за этим будет стоять обдуманное решение, которое зависит только от вас. Очень часто мы стремительно отвечаем "да", только что бы оставить назойливый вопрос позади. Различные просьбы и пожелания на которые мы поспешно соглашаемся, даже не разобравшись в чем заключается суть дела, могут стоит нам в последствии не малых нервов и не одним часом работы. Поэтому всегда желательно уделить себе несколько минут(в зависимости от ситуации) для анализирования своего решения. Как часто вы задаете себе вопросы, такие как например:
- Что конкретно от меня требуется? Работа это или одолжение?
- Хочу ли я это делать или давать, или все же это противоречит моему желанию?
- Сколько сил, желания и энергии у меня самого?
- Должен ли я ожидать что-то взамен выполнив эту просьбу?
- Кто этот человек мне, что он для меня значит?
- Сколько я одолжений сделал уже для этого человека и не вошло ли это у него в привычку? и т.п.
Запишите все эти вопросы на небольшой листочек и приклейте на видное место. Это очень хорошее напоминание, больше не говорить автоматически "да" и научится немного обдумывать свои решения.
Ахматова Ди